проведена лекция для учеников 6 классов средней школы №29
- Подробности
- Опубликовано 20.12.2019 15:28
- Просмотров: 1007
20 декабря сотрудниками Городской поликлиники №11 была проведена лекция для учеников 6 классов средней школы №29 на тему: «Профилактика нарушений зрения у школьников». Одним из важнейших факторов гармоничного развития ребёнка является полноценное зрение. Основная цель лекции - формирование понимания основ здорового образа жизни и ответственности учащихся за сохранение своего здоровья.
была проведена информационно-разъяснительная работа по ОСМС и цифровизации
- Подробности
- Опубликовано 20.12.2019 13:13
- Просмотров: 1034
20 декабря сотрудниками Городской поликлиники №11 была проведена информационно-разъяснительная работа по Обязательному социальному медицинскому страхованию и цифровизации в Государственном театре танца Наз. Были распространены информационные материалы в виде буклетов и брошюр, даны ответы на все интересующие вопросы.
в театре NOMAD CITY HALL прошёл новогодний утренник для детей с ограниченными возможностями
- Подробности
- Опубликовано 19.12.2019 17:08
- Просмотров: 981
19 декабря в театре NOMAD CITY HALL прошёл новогодний утренник для детей с ограниченными возможностями, организованный частным благотворительным фондом «Акниет». В мероприятии приняли участие пациенты Городской поликлиники №11. Сказочные персонажи пели, играли с детьми, водили хороводы. На празднике царили веселый смех, радость и новогоднее настроение.
внимание!
- Подробности
- Опубликовано 19.12.2019 13:02
- Просмотров: 1036
Damy Med - это быстрый доступ к своей медицинской организации для записи себя и членов своей семьи на прием к врачу, вызова врача на дом и просмотра своих медицинских документов.
Для использования услуг необходимо установить приложение и зарегистрироваться при помощи номера телефона и ИИН.
рубрика - полезные советы
- Подробности
- Опубликовано 19.12.2019 12:39
- Просмотров: 1050
7 шагов к снижению лишнего веса.
Стройность хороша по многим причинам. Ожирение и лишний вес создают большую нагрузку на сердце и позвоночник, страдает и печень — ее клетки перерождаются в жировые и перестают функционировать. Однако сам процесс снижения веса может быть рискованным, особенно если человек, никогда не ограничивавший себя в еде, внезапно начинает голодать. Похудение без вреда для здоровья возможно, однако требуется соблюдать некоторые правила. Иначе после строгой диеты вес быстро вернется, а самочувствие только ухудшится.
Питание. Ешьте небольшими порциями 5–6 раз в день. Такой график более физиологичен, положительно скажется на снижении аппетита.
Полноценное меню. Ваша еда должна содержать и белки, и жиры, и углеводы. Наилучший источник жиров для вас —рыба, орехи и растительное масло. Углеводы же следует получать из овощей, фруктов и зернового хлеба.
Движение. Возьмите за правило проводить как минимум 3 часа в день на ногах — даже простая прогулка даст нужный эффект. Таким образом вы будете расходовать как минимум на 150 калорий больше.
Не ешьте на ночь. Если вы ложитесь спать в 11 вечера, нет никакого смысла начинать ограничивать себя в еде после 6 — к тому моменту, как вы ляжете в кровать, вы успеете проголодаться. Однако последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна и не позже. Если почувствуете приступ голода — выпейте воды. Сладкие газировки и пакетированные соки пить не стоит — в них очень много сахара и они не дают чувства насыщения.
Не провоцируйте себя. Если у вас под рукой нет шоколадок, вряд ли вы пойдете за ними при первом желании съесть сладкого. Вместо сладостей держите в холодильнике стратегический запас фруктов.
Высыпайтесь. Режим — основа здоровой потери веса. Хронический недосып губительно сказывается на всех процессах, и в первую очередь — на обмене веществ. Люди, страдающие бессонницей, худеют дольше, чем те, кто спит по 7–8 часов.
Соблюдайте водный баланс. Пейте ежедневно не менее 1,5 литра воды.
цифровизация в медицине
- Подробности
- Опубликовано 18.12.2019 16:12
- Просмотров: 1103
Готовность информационных систем – это одним из основных критериев эффективного внедрения Обязательного социального медицинского страхования в Казахстане. Вся документация интегрирована с республиканскими информационными системами, что обеспечивает взаимодействие медицинских организаций, и оказание качественной и своевременной медицинской помощи населению.
Еще статьи...
- проведено обучение школьных медсестер
- Поздравляем Вас с Днём Независимости Республики Казахстан
- проведена встреча с населением для разъяснения системы Обязательного социального медицинского страхования (ОСМС)
- было проведено торжественное мероприятие, посвящённое Дню Независимости Республики Казахстан