внимание!

проведена встреча заместителя директора Мусенова Ерлана Тастымбековича с населением, для ОСМС

7 декабря в ГКП на ПХВ «Городская поликлника №11» была проведена встреча  заместителя директора Мусенова Ерлана Тастымбековича с населением, для разъяснения системы Обязательного социального медицинского страхования (ОСМС). С 1 января 2020 года в Казахстане стартует ОСМС. Медицинское страхование обеспечит создание  сбалансированной и устойчивой системы гарантий и обязательств оказания медицинской помощи, основанной на солидарном участии государства, работодателей и граждан. Всем участникам собрания были дали разъяснения по всей необходимой информации об условиях участия, оплате взносов и отчислений, определении статуса застрахованности. На все вопросы были даны исчерпывающие ответы.

проведена лекция в школе-гимназии №28

6 декабря сотрудниками Городской поликлиники №11 была проведена лекция в школе-гимназии №28 на тему: «Я здоровье берегу!». Основной целью лекции является формирование у школьников чувства ответственности за сохранение и укрепление здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре, физической активности и правильному питанию.

внимание!

рубрика - полезные советы

Движение- залог здоровья

Регулярная физическая активность позволяет затормозить развитие дегенеративных изменений и задержке грозных заболеваний, способствуют увеличению продолжительности жизни человека.

Полезные советы:

  • ежедневные физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью всей вашей жизни;
  • выбирайте физические упражнения, приносящие вам радость и удовольствие;
  • главной составляющей физических упражнений должна быть разминка и растяжка, а физическая нагрузка должна соответствовать возрасту и состоянию здоровья;
  • необходимо постепенно переходить от малых нагрузок к большим;
  • каждый новый день начинайте с гимнастических упражнений в течение 10-15 минут в проветренной комнате. Если вы на протяжении рабочего дня, сидя за столом или за компьютером почувствовали боль в спине, снижение внимания - сделайте несколько несложных упражнений в течение 5-7 минут, пройдитесь по коридору.
  • усталость, накопившуюся за день можно снять с помощью зарядки вечером. Желательно перед сном погулять на свежем воздухе и принять теплый душ. Это обеспечит вам хороший сон.

в кабинете развития ребенка медсестрой Сулейменовой С.Н. проводятся консультации

В ГКП на ПХВ «Городская поликлиника №11» в кабинете развития ребенка медсестрой Сулейменовой С.Н.  проводятся консультации на тему: «Грудное вскармливание. Правильное прикладывание к груди». Грудное вскармливание - наилучший способ обеспечить новорожденных детей необходимыми питательными веществами для полноценного роста и развития. Оно дает малышу ощущение близости к матери, помогает установить эмоциональную связь с первых этапов его жизни.