Школа здоровья. Школа по подготовке к родам.
- Подробности
- Опубликовано 13.10.2020 11:05
- Просмотров: 882
Школа здоровья.
Школа по подготовке к родам.
Врач «Городской поликлиники №11» акушер-гинеколог высшей категории Ахинова Эльмира Абишевна.
Чего еще мне следует избегать в период беременности?
Не принимайте никаких таблеток или других медикаментов, кроме тех, которые прописывает Вам ваш врач. И не забудьте предупреждать других специалистов, к которым обращаетесь за медицинской помощью, о том, что Вы беременны. Помните, что травы и травяные настойки также являются лекарствами, поэтому прописывать их должен тоже врач. Вам следует избегать сильных и едких запахов (таких как запах краски и лака) и принимать меры предосторожности при обращении с хозяйственными чистящими и моющими средствами: внимательно читайте инструкции на этикетках и следуйте им, пользуйтесь перчатками и не работайте в плохо проветриваемых помещениях.
Каковы «естественные» неудобства, которые я могу испытывать во время беременности?
• Учащение мочеиспускания, особенно в первые три и последние три месяца беременности.
• Повышенная утомляемость, особенно в первые три месяца. Чаще от- дыхайте, ешьте здоровую пищу и выполняйте легкие физические упражнения.
• Тошнота по утрам или в другое время суток зачастую проходит после первых трех месяцев. Старайтесь рано утром съедать сухое печенье или кусочек хлеба. Избегайте острой и жирной пищи. Ешьте понемногу, но часто.
• На пятом месяце беременности может появиться изжога. Чтобы ее избежать, принимайте пищу часто, маленькими порциями, не перегружая желудок. Старайтесь избегать жирной и острой пищи, кофе и газированных напитков, содержащих кофеин. Не ложитесь и не наклоняйтесь сразу после еды. Старайтесь спать, подложив под голову подушку. Если изжога Вас все же беспокоит, выпейте немного молоко, кефира или йогурта. Если изжога не проходит, обратитесь к врачу.
• В течение беременности вас могут беспокоить запоры. Выпивайте 8-10 стаканов жидкости, преимущественно воды, в день и ешьте пищу, богатую клетчаткой, например, зеленые овощи и хлеб с отрубями.
• Могут отекать ступни или лодыжки. Несколько раз в день поднимайте ноги, спите на боку, чтобы уменьшить отечность.
В последние месяцы может появиться боль в пояснице. Носите туфли без каблуков, старайтесь не поднимать тяжести; если тяжести поднимать все же приходится, приседайте, а не сгибайтесь в спине.
Тревожные признаки, при появлении которых я должна немедленно обратиться к врачу:
• кровотечение из половых путей;
• отхождение околоплодных вод;
• постоянная головная боль, нарушение зрения с появлением в глазах пятнышек или вспышек;
• внезапный отек лица и рук;
• озноб с повышением температуры тела до 38, 5°с и больше;
• жжение и боль при мочеиспускании;
• боль в животе, которая не стихает даже в положении лежа;
• более четырех-пяти схваток (болезненных ритмических сокращений мышц живота) в течение часа;
• ушиб живота во время падения, автомобильной аварии или удара;
• уменьшение количества шевелений плода в течение 12 часов после шести месяцев беременности.