Школа здоровья. Школа по подготовке к родам.

Подробности

Опубликовано 22.09.2020 16:15

Просмотров: 953

Школа здоровья. Школа по подготовке к родам.

Врач «Городской поликлиники №11» акушер-гинеколог высшей категории Ахинова Эльмира Абишевна.
Ожидая ребенка, вы испытаете самые разнообразные эмоции, почувствуете и увидите, как меняется ваше тело. У вас возникнет множество вопросов. Эта информация даст ответы на некоторые наиболее важные из них, касающиеся ухода за собой и своим будущим ребенком во время беременности. Рекомендации базируются на новейших исследованиях специалистов по данной службе мира.

❗Когда мне следует посетить врача?
Полноценная забота о себе в период беременности помогает вам сохранить и укрепить не только свое здоровье, но и здоровье вашего ребенка. При первых признаках беременности (задержка месячных, тошнота, рвота по утрам, изменение аппетита, тяготение к кислым и соленым продуктам) нужно проконсультироваться у гинеколога. Если беременность подтверждается, регулярно приходите на прием к своему участковому гинекологу в соответствии с установленным планом. Если вы на каком-то этапе почувствовали себя плохо, обязательно обратитесь в медицинское учреждение.

❗Как должна измениться моя обычная жизнь в связи с беременностью?
Беременность – это не болезнь, а нормальный и очень важный период в жизни женщины. Нет никакой необходимости кардинально менять ваш привычный ежедневный распорядок, если вы ведете здоровый образ жизни. Физические упражнения, работа и семейная жизнь – все это важные составляющие жизни женщины до и во время беременности, а также в послеродовом периоде. Прислушайтесь к тому, что подсказывает вам ваш организм: если устали, подольше отдохните. Доверьтесь своему организму в этот период жизни. Ваш доктор обучит Вас, как правильно питаться, какие упражнения Вам полезны.

❗Сколько я должна спать?
Каждая женщина индивидуальна, и каждая беременность протекает поразному. Большинству женщин нужно восемь часов сна в сутки, но вам может потребоваться больше, или вы будете чувствовать необходимость вздремнуть в течение дня.

❗Вредят ли курение и употребление алкоголя ребенку?

Да. Курение и алкоголь вредны для вашего ребенка. Выявлено, что даже в малых дозах алкоголь отрицательно влияет на здоровье будущего ребенка. Если вы курите, бросьте курить как можно скорее. Постарайтесь избегать пребывания рядом с людьми в момент, когда они курят, поскольку «пассивное» курение опасно.
❗Могу ли я продолжать выполнять физические упражнения?
Физические упражнения полезны как вам, так и вашему ребенку. Ходьба и плавание – особенно хорошие и удобные способы сохранить активность и стимулировать кровообращение. Однако, есть состояния, при которых нужно воздержаться от выполнения физических упражнений:
•несостоятельность шейки матки, преждевременные роды или повторные выкидыши в прошлом;
•угроза прерывания данной беременности;
•многоплодная беременность (двойня, тройня или более);
•заболевания сердечно-сосудистой системы;
•повышенное кровяное давление на любом сроке беременности;
•преэклампсия;
•влагалищное кровотечение.